佛哲書舍_中外佛學- 歡迎您入寶山 -- 專注力--禪修10階釋放心智潛能
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最後更新 : 2018-04-03

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[7197]專注力--禪修10階釋放心智潛能

定價 : NT$ 250
售價 : NT$205
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世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。
過動症、注意力無法集中等症狀,都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。
這十個階段,是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒,在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述,作為循序開發專注力的參考架構。
作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種,而順著階段進步,也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成,有特定的標準來判斷,並伴隨清楚的徵記。
作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行,幫助禪修者培養心穩定的特質。
若要在禪修的路上行進,需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導,另外加上對練習的熱情及不間斷地投入,便能在這條路上獲益。

【名家推薦】
◎「想要治癒現代生活中常見的注意力渙散問題,本書提供我們一個絕佳的機會。」∼丹尼爾.高曼,《EQ》作者
◎「本書對於任何想了解心智真相的人來說,都是不可或缺的。」∼保羅.愛克曼(Paul Ekman), (Telling Lies and Emotions Revealed)作者
◎「本書可說是開發專注力最好的實用手冊。作者不是高高在上的作者,他把清晰的指導、理論基礎,以及個人經驗均衡地分享給我們。他的專業溫和而發光,乃是來自名師指導下多年的修行。我要推薦這本書給生為人而想成長的人──不論你們的性靈信仰為何,就算沒有信仰也可以。」∼安東尼.傅利曼牧師(The Reverend Anthony Freeman),《意識研究期刊》 (Journal of Consciousness Studies) 編輯
◎「本書清楚完整地分析了專注力開發所經歷的各個階段,將成為這個領域的經典之作。」∼約翰.哈利法斯(John Halifax),烏帕亞禪修中心(Upaya Zen Center)院長
出版社 : 橡樹林出版社 作譯者 : B.艾倫.華勒士
裝訂 : 平裝 供應商 :
Publisher : 9789867884657

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